Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 86.43g | Prot: 101.76g | Carbs: 183.70g.
Breakfast: Надежда Ирис Детский, Вкуснотеево Сырок Премиум, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Хохланд Творожный Сыр, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Каждый День Разрыхлитель, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яйцо, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан. Lunch: Стебель бамбука Соус Сладкий, Bombbar Cheesecake, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Пиканта Кабачковая Икра, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Индилайт Филе Бедра Индейки, Шампиньоны, Картофель. Dinner: Абрикос, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Киноа-Семечки, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 9 minutes, Sauna - 16 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 48 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|