Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
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78.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2055 kcal
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Fat: 59.75g | Prot: 151.29g | Carbs: 224.93g.
Breakfast: 계란후라이, 닭가슴살, 우유, 귀리가루, 토마토, 파프리카, 양배추. Lunch: 빠네, 오뚜기 옥수수 스프, 배추김치, 돈까스, 오징어무침, 밥. Dinner: 파프리카, 양배추, 밥. Snacks/Other: 필라델피아 크림치즈 (20g), 스콘, 뉴트리디데이 슈퍼아사이베리 쉐이크, 건국 건국우유, 먹태, 닭가슴살. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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