Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 118.88g | Carbs: 196.02g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Простоквашино Творог 9%, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Красная Цена Сыр Гауда, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Каждый День Мороженое Ванильное, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Леовит Champ! Protein Bar Nuts, Красная Цена Сыр Гауда, Стебель бамбука Соус Сладкий, Красная Цена Шампиньоны Резаные, Гречка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Пшеничная Мука, Красная Цена Печень Говяжья. Dinner: Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Bombbar Малиновый. Snacks/Other: Подлива. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Sauna - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 47 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|