Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
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78.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2102 kcal
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Fat: 38.94g | Prot: 175.67g | Carbs: 260.72g.
Breakfast: 파프리카, 계란후라이, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 양배추. Lunch: 깍두기, 멸치볶음, 닭갈비, 깻잎, 기장밥. Dinner: 삼립 버터롤 클래식, 수박, 토마토, 파프리카, 양배추, 오이 (껍질 포함), 바나나. Snacks/Other: 엔바디 웨이프로틴, 대신에프에스 직화구이 토스트, 뉴트리디데이 슈퍼아사이베리 쉐이크, 건국 건국우유, 술떡, 청우식품 튀밥, 먹태, 닭가슴살. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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