Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 36.48g | Prot: 70.78g | Carbs: 126.29g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Молодея Творог Мягкий Обезжиренный, Клубника, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. Lunch: Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Молодея Творог Мягкий Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, Савушкин Кефир 2,5%, Миндаль, Яблоко. Snacks/Other: Клубника, Яблоко. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetulik356's Weight History
|