Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
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63 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1645 kcal
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Fat: 83.35g | Prot: 86.58g | Carbs: 134.54g.
Breakfast: Banana Prata, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Canela, Açúcar, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Mortadela Bolognella, Ovo. Snacks/Other: Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral, Damare Requeijão Cremoso, Davaca Queijo Minas Padrão, Piraquê Biscoito de Maizena, Batata Doce, Banana Prata, Perdigão Mortadela Bolognella, Quero Quero Mussarela , Piraquê Biscoito de Maizena. more...
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1103 kcal
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Exercise:
Treino - 46 minutes, Caminhada - 55 minutes, Apple Health - 22 hours and 19 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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fernando.rodriguesdias's Weight History
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