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mas um jejum de 18 horas finalizado , agora almoço cetogênico 💪🤗rumo aos 58kg , ainda falta 5kg
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64 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1631 kcal
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Fat: 130.62g | Prot: 79.28g | Carbs: 50.92g.
Lunch: Heinz Mostarda, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Pepino (com Casca), Abacate. Dinner: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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