|
Когда винишко в писалось в дневную норму))) Знали-бы вы как я ждала это утро...
|
79.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 54.82g | Carbs: 172.07g.
Breakfast: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Абрикос, Творожная запеканка с грушей. Lunch: Икра Лососевая, Огурец (с Кожурой), Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Чеснок, Активия Термостатная, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Абрикос, Мерси Горький Шоколад, Лента Огурцы Маринованные, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ашан Груша Вильямс, Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|