Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2019
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101.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2121 kcal
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Fat: 48.57g | Prot: 207.79g | Carbs: 207.75g.
Lunch: 소고기미역국, 양파, 밥, 간장, 파프리카, 닭가슴살, 청정원 굴소스, 청양고추, 식물성 기름, 파리바게트 우유식빵. Dinner: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 굽네몰 굽네 볼케이노 소스, 밥, 시래기된장국, 닭가슴살, 두부부침. Snacks/Other: 임팩트 웨이 프로틴. more...
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3225 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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