|
Tam 71 oldum diyordum ama tartım bozukmuş neyse bunada şükür 3 kilo gitmiş
|
72.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 81.15g | Carbs: 163.66g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Rafadan Yumurta, Süzme Peynir, Namet Hindi Salam. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması. Dinner: Hindi. Snacks/Other: Vanilyalı Dondurma, Yeni Dünya, Yeşil Erik, Elma. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|