nunung39's Journal, 08 May 19

Tanpa olah raga dan makan sayuran
Berasa mimpi, kemaren sebulan cuma turun 2kg. Sekarang 2 minggu turun 2 kilo juga🤦‍♀️
Defisit kalori rata-rata 86% dari AKG fs
Udah di atas BMR dan di bawah TDEE 😁

66 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 16 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1445 kcal

Fat: 77.91g | Prot: 58.94g | Carbs: 143.81g.   Breakfast: Bawang Merah, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur. Dinner: Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Wortel, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Snacks/Other: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Kurma, Durian. more...

1622 kcal

Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...