|
kilo almisim ya bu kilo vermek neden bu kadar zor ya
|
78.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 81.30g | Carbs: 228.11g.
Breakfast: Dost Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salam, Nane, Genç Yeşil Soğan. Lunch: Süt. Dinner: Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Fındık, Soğanlar, Bulgur Pilavı, Salam, Tarhana Çorbası, Ekmek, Salatalık, Süt, Nane, Maydanoz, Marul. Snacks/Other: Doğadan Form Çayı. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gülcan deniz's Weight History
|