Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
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103.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2057 kcal
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Fat: 51.87g | Prot: 192.11g | Carbs: 195.86g.
Lunch: 굽네몰 굽네 볼케이노 소스, 흑토마토, 청포도, 오뚜기 컵누들 잔치국수 (34g), 닭가슴살. Dinner: 청정원 굴소스, 상추, 밥, 스크램블드 에그, 미나리무침, 차돌박이. Snacks/Other: 노브랜드 리얼 데일리 너츠, 해태 아이비 (23g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 한성기업 크래미, 블루베리 (무당, 냉동), 매일유업 매일우유 저지방 1%. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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