Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
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60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1341 kcal
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Fat: 48.76g | Prot: 74.75g | Carbs: 154.51g.
Breakfast: Café com Açúcar, Nescau Achocolatado em Pó, Cemil Leite Desnatado. Lunch: Quiabo Cozido, Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. Dinner: Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Cemil Leite Desnatado, Ovo Cozido. Snacks/Other: Chuchu Cozido, Lentilhas Cozidas. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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