Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 32.57g | Prot: 94.57g | Carbs: 150.99g.
Breakfast: Its Pure Jugurttirusina, Wursti Extrapalvikalkkuna, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omenat, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Pirkka Kevyt Maito, Kahvi. Lunch: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Porkkanat, Purjo, Pauluns Superriisi, Pirkka Maissi, Nice'n.Easy Mango, Nice'n.Easy Edamame, Atria Perhetilan Broilerin Hunajamarinoitu Fileesuikale. Dinner: Jannis Soft Nougat, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Parsakaali, Flora Kulta, Apetit Kasvissosekeitto, Its Pure Kuivatut Mangoviipaleet, Pirkka Katkaravut, Purjo. Snacks/Other: Jannis Soft Nougat, Herkkumaa Maustekurkku, Wursti Extrapalvikalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|