Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 77.18g | Prot: 118.10g | Carbs: 216.03g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Скумбрия Слабосоленая с Пряностями, Дружба Плавленный Сыр, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Яйцо, Лаваш Восточный, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Творог 9%, Простоквашино Творог 5%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. Lunch: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Deluxe Творог Шоколадная Крошка, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Красная Цена Сыр, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Приготовленная Квашеная Капуста, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Дон Густо Макароны Бантики, Равис Печень Куриная. Dinner: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Шоколадно-Карамельное . more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 41 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 49 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|