Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 101.23g | Carbs: 209.60g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Куриная Печень, Galleti Хлебцы Три Злака, Куриная Печень, Хачапури ПП, Американо, Сахар. Lunch: Жако Зефир, Рыбный Суп. Dinner: Редис, Морковь, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Спагетти, Кетчуп. Snacks/Other: Американо, Сахар, Груши, Сахар, Американо. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|