Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 84.50g | Prot: 125.84g | Carbs: 188.06g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Арзамасский Хлеб Хлеб Карельский Новый, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Зефир в Шоколаде, Йогурт Персик-Маракуйя, Яблоко, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 5%, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо, Творог 9%, Геркулес Геркулес Монастырский, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Сормовский Хлеб Лукум Шоколадный, Творог 9%, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Стебель бамбука Соус Карри, Авокадо, Хлеб 8 Злаков, Яйцо, Масло Растительное, Скумбрия, Винегрет. Dinner: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|