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Otra vez sin bajar peso en la semana 😒 pero baje 2 centímetros de panza 🤨😝
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153.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4611 kcal
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Fat: 315.89g | Prot: 292.01g | Carbs: 268.72g.
Breakfast: Espinacas, Quinoa (Cocida), Member's Mark Zarzamora Congelada, Muscletech Premium Whey Protein Plus Sabor Chocolate, FL24 BCAA’S Amino Performance Mora Azul, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Member's Mark Fresas Congeladas, Maca, Claras de Huevo, Hershey's Cocoa 100% Natural, Stevia, Leche de Almendras, Champiñones, Sal, Canela, Plátano, Huevo. Lunch: Chile Serrano, Chile Jalapeño, Tomates, Chile Habanero, Tortillas de Maíz, Cebollas, Tuetano, Rib Eye, New York Corte de Carne. Dinner: Premium Whey Protein Plus Sabor Chocolate, Requesón, Azúcar de Coco Orgánico, Cocoa 100% Natural, Grenetina, Queso Crema, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Tortillas de Maíz. Snacks/Other: Premium Whey Protein Plus Sabor Chocolate, Requesón, Azúcar de Coco Orgánico, Cocoa 100% Natural, Grenetina, Queso Crema. more...
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steady weight
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 Comments
Con el calor el agua se resiste a irse, lo importante son los cms, los kilos se irán cuando menos lo esperes! Ánimo!
13 Apr 19 by member: omar vel
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Jaja gracias, es que le estoy pegando muy duro a las pesas, y si estoy subiendo masa muscular, creo que es eso, porque si la ropa está semana me quedo más floja que nunca
13 Apr 19 by member: alexiribe
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El calor nos hace también retener más líquidos, lo que genera mayor resistencia a los kilos por abandonarnos, pero no es lo mismo niños de grasa que kilos de agua y músculo!!!
14 Apr 19 by member: omar vel
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Asi es!! Pero seguimos firmes en el objetivo, claro, el fin de semana no se perdona la carne asada!! Jaja
14 Apr 19 by member: alexiribe
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