Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
67 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
874 kcal
|
Fat: 29.43g | Prot: 60.77g | Carbs: 92.36g.
Breakfast: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Активиа Йогурт с Орехами, Чиа и Ванилью, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gallyamovaami's Weight History
|