Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 104.39g | Carbs: 78.58g.
Breakfast: Кефир, Сухие Семена Чиа, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Киноа (Вареный), Куриная Грудка, Грудка Индейки, Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Кефир, İçim Yoğurt, Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Mis Light Сыр Taze Kaşar Peyniri, Куриная Грудка, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Грудка Индейки, Скумбрия, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|