Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
93.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1084 kcal
|
Fat: 29.58g | Prot: 58.10g | Carbs: 151.04g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе (Эспрессо), Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Семейные Секреты Варенье Клубничное. Lunch: Натали №26 Говядина в Рукаве, Картофель Отварной, Цветная Капуста на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое. Dinner: Перекресток Физалис, Апельсин, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Мандарины. Snacks/Other: Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Новокаша Овсянка, №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Просто Чернослив. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|