Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 103.10g | Carbs: 219.36g.
Breakfast: Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели, Овсяная Каша на Воде, Rainbow Смесь Сухофруктов, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: RB Cafe Сырники , Окей Говядина Лопатка, Красный Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Шампанское, Тортьяна Пироженое, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Пятерочка Лимон, Имбирь, Творожная Запеканка с Бананом, RIOBA Мед Цветочный. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skvortsova78rus's Weight History
|