Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 141.14g | Prot: 94.62g | Carbs: 163.23g.
Breakfast: Сервелат Зернистый, Лента Авокадо, Хлеб Бездрожжевой с Семечками, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Смартори Котлета Куриная Жареная, Сармич Сыр Маасдамер, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Сармич Сыр Маасдамер, Сервелат Зернистый, Помидоры Черри. Snacks/Other: Торт, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье с Мультизерновой Смесью Бодрость, Хлеб Бездрожжевой с Семечками , Сармич Сыр Маасдамер. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|