Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 85.29g | Carbs: 111.82g.
Breakfast: 살짝 삶은 계란, 서울우유 커피우유. Lunch: 건새우볶음, 고추멸치볶음, 버섯볶음, 단호박찜, 마이닭 닭가슴살소시지, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 양배추찜. Dinner: 세발나물, 키위 열매, 양배추찜, 아보카도, 파프리카, 양상추, 찐 또는 삶은 오징어. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
땅끄부부 홈트 유산소 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eterally1's Weight History
|