|
Target itu hadiah, olahraga itu harus biar bisa makan makanan yang di inginkan 😁
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 35.81g | Carbs: 237.45g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Madu, Buah Naga, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Sedaap Mie Goreng. Dinner: Pisang, Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Seblak, Shirataki Mie Kering, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Saus Lada atau Pedas, Risoles, Bawang Merah, Bawang Merah, Jamur Putih (Ditumis), Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak. Snacks/Other: Yakult Yakult. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 4 minutes, Aerobics - 27 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|