|
Выходные 🍺 🍷 🍾
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 106.68g | Carbs: 189.52g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Молоко 2,5%, Вкусный День Десерт Творожный Глазированный с Варёной Сгущенкой, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Каравай Хлеб Европейский , Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Груша, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Простоквашино Творог 5%, Творог 9%, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Каждый День Молоко 2,5%. Lunch: Обожайка Зефир Глазированный, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Молоко 2,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Каравай Хлеб Европейский, Авокадо, Каждый День Кета Ломтики. Dinner: Krusovice Пиво, Народная Компания Лещ, Народная Классика Вобла. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 48 minutes, Resting - 11 hours and 37 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|