Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2673 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 152.34g | Carbs: 380.18g.
Breakfast: Виталюр Сметанник, Кофе Эспрессо, Минская Марка Молоко 1,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Славянские Продукты Ковалочек по-Деревенски из Свинины Сыровяленый, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 10%, Славянские Традиции Творог Традиционный Обезжиренный, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Кумкват Сушеный, Чай, Friendship Маасдам 45%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Славянские Продукты Ковалочек по-Деревенски из Свинины Сыровяленый, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Булочка Сладкий Снег с Изюмом, Минская Марка Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, ABC Горчица Французская, Prostore Антрекот из Говядины, Груши, Капучино, Monin Сироп Лесной Орех. Dinner: Знатны Пачастунак Булочка Сдобная Минская с Повидлом, Чай, Славянские Продукты Ковалочек по-Деревенски из Свинины Сыровяленый, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Чернослив, Чай. more...
|
|
3068 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 2 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
Comments
Просмотрел дневник за 4 месяца, пытаясь выяснить почему в декабре, январе, феврале по -0,5 кг где-то, а за неполный март уже больше -1 кг. По кбжу в среднем тоже самое, единственное отличие, что традиционную свою творожную запеканку стал готовить из обезжиренного творога и не с манкой, а с крахмалом (по кбжу равнозначно), а отминусованный жир "добирается" сыром. Вот может ли быть от такой фигни похудательный эффект -- науке неизвестно. Ещё сахара в марте всё-таки больше ем, всякая халва, козинаки и т.д., до этого больше инжиром, черносливом и т.д. баловался. Всё покрыто мраком.
25 Mar 19 by member: maksim_l
|
Так тщательно всё наблюдаешь!)) Молодец 👍.
Слушай, хотела узнать твоё мнение.
У меня дома весы с анализатором. Я знаю, что всё это шаманство, и верить особо не надо, но всё же... Наблюдаю интересный эффект. Утром встаю на весы, смотрю показания. Потом, через пару часов. Во второй раз показывает меньший вес, меньше процент жировой, больше мм. Вес понятно, вода застоявшаяся сливается. А почему процент жировой уменьшается? Они что, воду за жир считают? И так каждый день. Я завтракаю поздно, поэтому наблюдаю вот это вот)))
25 Mar 19 by member: Аnchutка🦇
|
Если что-нибудь пили, то анализатор (биоимпеданс тоже) покажет меньшую жировую массу. Жировая масса чисто в жире показывается, в БИА например так, но в описании анализатора надо смотреть. Если не пили, то не знаю.
25 Mar 19 by member: maksim_l
|
Ты имеешь в виду алкоголь? Я его совсем не пью. Просто интересное наблюдение)) Это же не разовый случай. Это всегда почти так. У меня вся лишняя вода, которая за вечер/ночь выпита, сливается часа через 2 после пробуждения. Но причем тут жир... Нипанятна... 😆😆
25 Mar 19 by member: Аnchutка🦇
|
Нет, вода, чай, кофе, суп -- любая жидкость.
25 Mar 19 by member: maksim_l
|
Анализатор ток пропускает через тело и по уровню сопротивления определяет его состав, а свободная вода улучшает электропроводность -- серьёзно искажает результаты. Жировая ткань мало воды содержит, поэтому на разультатах по ней стакан воды может сильно сказаться. Остальное, в процентах, тоже запляшет.
25 Mar 19 by member: maksim_l
|
Т.е. взвешиваться надо "насухую" с утра)) Я просто воду пью ещё глаза не открыв, бывает)))
25 Mar 19 by member: Аnchutка🦇
|
Да) Люди и перед обычным взвешиванием не пьют, чтобы лишних 200-300 гр себе не добавить. Смешные такие))
25 Mar 19 by member: maksim_l
|
А чего с обычными то париться? Ну ты же знаешь, что выпил стакан воды 😆😆😆, если уж на то пошло)))
25 Mar 19 by member: Аnchutка🦇
|
Anna1122334455 Цифра на весах - это святое. Ее хочется прямо видеть на весах, а не рассчитывать 🤣. Я не пью, только писаю 😁.
25 Mar 19 by member: levoch
|
Вика, а я пью и писаю 😆😆😆, не могу не пить)))
25 Mar 19 by member: Аnchutка🦇
|
Сам не пью, ритуал такой 😀
25 Mar 19 by member: maksim_l
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|