Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
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96.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1751 kcal
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Fat: 65.16g | Prot: 127.58g | Carbs: 160.91g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lunch: Suco de Laranja Natural, Alcatra Grelhada, McCain Batata Frita para Forno, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado. Dinner: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Alface, Tomates, Ovo Frito, Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Café com Açúcar, Sadia Queijo Prato Lanche, Seara Presunto Cozido, Hellmann's Maionese, Vital Pão Centeio 13 Grãos. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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rene-berwanger's Weight History
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