|
Met 65 kilo op naar personeelsuitje: worstenbrood, partybus, karten, Loetje en Heel Holland zingt Hazes 🙄
|
65 kg
Lost so far: 48 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3265 kcal
|
Fat: 123.30g | Prot: 107.58g | Carbs: 319.87g.
Breakfast: Möller's Levertraan Naturel, AH Brabants Worstenbroodje. Lunch: Becel Light, AH Karnemelk, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Meergranenbroodje. Dinner: Zwarte Bonen Brownie, Cheesecake, AH Rauwkost Hollandse, Gerookte Zalm, Hamburger, AH Mayonaise, Biefstuk. Snacks/Other: Nutella Hazelnootpasta, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Heineken Bier. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|