Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3429 kcal
|
Fat: 125.16g | Prot: 170.47g | Carbs: 402.77g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Молоко 2,5%, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Шарлиз Пастила с Мармеладом, Шарлиз Печенье Орешек, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Обожайка Зефир Глазированный, Яйцо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Геркулес Геркулес Монастырский, Каждый День Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Творог 9%. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Каждый День Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Приготовленная Квашеная Капуста, Дружба Сыр Плавленый, Пиканта Кабачковая Икра, Каждый День Кета Ломтики, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Куриная Печень, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая, Каравай Хлеб Европейский. Dinner: Сметана , Хачапури, Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Хачапури и Вино Хинкали с Бараниной, Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной-Свининой. more...
|
|
2732 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 48 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|