Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 89.40g | Prot: 90.76g | Carbs: 229.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Лента Хлебец Зерновой, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью. Lunch: Пряники Ореховые Новые, Село Зеленое Сыр Пошехонский, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Цветная Капуста и Брокколи. Dinner: Хлеб Бездрожжевой с Семечками , Яичница, Село Зеленое Сыр Пошехонский, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Цветная Капуста и Брокколи. Snacks/Other: Мандарины, Лента Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Изюм без Косточек, Ижмолоко Сметана 15%, Курага, Грецкие Орехи, Ижмолоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|