Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
938 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 59.94g | Carbs: 62.79g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Lunch: Turşu, Ceviz, Tavuk Göğsü, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Dinner: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Fırında Köfte, Knorr Çabuk Çorba Yayla. Snacks/Other: Fındık, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ekmecik Kepekli Galeta. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Gym - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leyla__oz's Weight History
|