Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2298 kcal
|
Fat: 103.77g | Prot: 136.39g | Carbs: 209.01g.
Breakfast: Обожайка Зефир Глазированный, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Nescafe Кофе Растворимый, Авокадо, Рогачев Сгущенка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Каждый День Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 5%, Творог 9%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Делко Масляная Рыба, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Dinner: Лента Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Пятерочка Гематоген с Витамином с, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Помидоры, Пекинская Капуста, Мойва. Snacks/Other: Чай, 1 Хлебокомбинат Кекс Творожный с Изюмом. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|