|
Hi guys...percaya ga? Td jam 12, aku makan goreng pastel isi kentang sm bihun, deep frying, 6 biji, ukuran gorengan normal. Total kalori around 900 kcal, mungkin kurang, mungkin lebih. Lengkap sm cabe rawitnya jg. Nanti sore msh makan kayak biasanya, maybe di 530 kcal, bs kurang bs lebih jg. BMR terbaru dg BB saat ini cuma 1190.5 kcal.
Hayooo...coba tebak, 3 hari lg, tgl 19 Maret pagi aku mau nimbang lg deh (td pagi udah nimbang jg), buat buktiin aja, bakalan turun lg ga BB aku dr 56.4 kg hari ini. Aku ga olahraga ya. Coba tebak...coba tebak...tebak...tebak...ayo ditebak. ahahahahaha. 😅😅😁😁😁😁
|
56.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
572 kcal
|
Fat: 27.74g | Prot: 39.86g | Carbs: 48.90g.
Lunch: Boiled Egg, Tempeh (Cooked), Boiled Potato (without Peel). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|