|
una semana muy complicada, sin poder comer bien...abusando de la azucar😪 altibajos emocionales( si. a los hombres también nos pasa) sin poder acudir al gym..puff fatal...perdiendo músculo y ganando grasa...😭
no esperare hasta que sea lunes para recomponer....a darle con todo desde hoy..😤
|
78.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2288 kcal
|
Fat: 52.04g | Prot: 235.93g | Carbs: 222.23g.
Breakfast: Granvita Granola 0% sin Azúcar, BP Whey ( Bodyperformance) Proteina de Leche, Lala Leche Deslactosada Light, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya. Lunch: Champiñones, Papa (Cuerpo y Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Piña. Dinner: Fresas Congeladas, Avena, BPI Sports Whey HD. Snacks/Other: Aguacate, Lala Queso Panela Light, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Ánimo! A todos nos pasa, lo importante es que no pierdas de vista tu objetivo, mañana lo harás mucho mejor 😊
15 Mar 19 by member: Kardian
|
Muchas gracias kadian...sip ya comí y entrene como me gusta y me senti genial...lo importante es sobreponerse de inmediato a los detalles cotidianos de nuetra vida...seguir con el objetivo bien claro...y puro pa adelante...saludos
16 Mar 19 by member: asterone
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asterone's Weight History
|