|
1 hafta istediğim gibi gitmedi tatil dolayısıyla. Spor da yapamadım ama 2 gün yüzdüm. 400 gram gitmiş yine de. Kaldığımız yerden devam o zaman 😉
|
81.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 69.24g | Carbs: 147.44g.
Breakfast: Tereyağı, Yeşil Zeytin, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Karışık Yeşil Salata, Portakal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Pirinç Pilavı, Uskumru, Nohut. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melocanım's Weight History
|