Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 100.83g | Carbs: 179.56g.
Breakfast: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Пармезан (Твердый), Запеченный Картофель, Яблоко Зеленое. Lunch: Мидии, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Свеклы, Морковь. Dinner: Борщ Украинский, Телятина Отварная. Snacks/Other: Апельсин, Миндаль, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе с Молоком, Чернослив, Рудь Мороженое Дитяче Бажання. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Exercise Machine - 20 minutes, Google Fit - 21 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|