Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 54.42g | Carbs: 264.62g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Сыр Маасдам, Морковь, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Азбука Вкуса Салат из Сельдерея, Яблок и Моркови. Dinner: Клементины, Огурец, Капуста, Яблоко, Киви, Перепелиное Яйцо. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Kickboxing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandrik_8's Weight History
|