kimsuk25's Journal, 12 Mar 19

어제 점심에 밥한공기 저녁에 고구마 하나 먹은게 효과가 있었나보다. 어제밤에 대자연이 시작~했고 오늘 일어날때 손발 붓기도 조금 나은 듯~
55.7 kg Lost so far: 2.5 kg.    Still to go: 3.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 March 2019:
1695 kcal Fat: 127.58g | Prot: 109.72g | Carbs: 20.70g.   Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 에스프레소 커피, 서울우유 무가염 버터, Organic Valley 기버터, 찐고구마. Lunch: 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 대패삼겹살, 대림선 김밥용 김, 시금치, 오뎅, 롯데햄 로스팜, 오이 (껍질제거), 당근, 달걀, GS25 감동란. Dinner: 계란찜, 소갈비살. Snacks/Other: 홈플러스 돼지 껍데기 스낵 오리지널맛. more...
Losing 0.7 kg a Week



     
 

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