Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
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50.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1619 kcal
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Fat: 37.69g | Prot: 67.54g | Carbs: 260.98g.
Breakfast: 바나나, 양반 호박죽, 한살림 채식카레, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. Lunch: 땅콩소스, 쌈무, 닭가슴살, 풀무원 미트소스 스파게티, 깍두기, 밥. Dinner: 이롬 두유다운두유, 동원 동원참치, 동원 알감자만두, 깻잎, 계란후라이, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 한살림 채식카레. Snacks/Other: 토마토, 찐고구마, 크라운 죠리퐁 (30g), 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 파리바게트 스트로베리 붓세, 사과. more...
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1474 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 56 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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