Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1955 kcal
|
Fat: 73.25g | Prot: 119.30g | Carbs: 236.76g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Огурец, Капуста, Яблоко, Киви, Апельсин, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Запеченная или Жаренная Рыба, Творог 5%, Обычные Блины, Винегрет, Котлеты из Куриной Грудки, Салат Оливье. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Taekwondo - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandrik_8's Weight History
|