урааа покорен этот ненависный порог в 71.2 кг уххх теперь надо покорить порог 70))) нашла для себя хорошую ккал) и вроде комфортно на ней)
|
70.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 92.93g | Carbs: 210.89g.
Breakfast: Fresh Box Десерт из Изюма, Арахиса и Орехов, Помидоры, Мясо по-Французски, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Буррито с Говядиной, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Свинина Запеченая, Хлебны Млын Купаловский. Dinner: Halls Леденцы, Минская Марка Кефир 2,5%, Фруктово-Ореховая Смесь, Мёд, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Малочны Фальварак Творог 5%. Snacks/Other: Евроопт Чернослив, Рыбий Жир Лосося, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Картофельные Чипсы, Евроопт Яблоко. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anasteisha2906's Weight History
|