|
Меньше ем вредностей, быстрее скидываю.
Стоит съесть много за день вредностей,но влезть в калораж - вес либо стоит,либо поднимается.
|
48 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1154 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 68.03g | Carbs: 127.49g.
Breakfast: Яйцо, Новокаша Овсяная Каша, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%. Lunch: Брест-Литовск Сметана 20%, Славянские Традиции Творог 4%. Dinner: АВС Огурцы Маринованные, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Сыр (380), Батон 3, Яблоко, АВС Огурцы Маринованные. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Это норма. Вредности задерживают воду. И в целом периодически нужно устраивать дни с вредностями, чтобы метаболизм подраскачать.
28 Feb 19 by member: Night_Witch
|
Раньше и с вредностями не плохо худела, при том что дефицит калорий такой же был.
Набирать намного легче, чем скидывать.
Но я полностью правильно не питаюсь, иногда и сладенькое позволяю,жареное, на выходные иногда,что-то лишнее себе позволяю.
А в целом стараюсь баланс держать, а то раньше неделю худела, а на выходные объедалась до ужаса 🤦♀️
Стараюсь не переедать.
01 Mar 19 by member: christinka22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
christinka22's Weight History
|