Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1986 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 117.24g | Carbs: 232.34g.
Breakfast: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Гост Сгущёнка с Сахаром, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Ашан Зефир в Глазури, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Яблоко, Творог 9%, Ядринмолоко Творог 5%, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Белевская Пастила Белевская Пастила с Черникой, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Epica Смесь из Мюсли и Сушеных Ягод, Epica Йогурт без Добавок, Стебель бамбука Соус Карри, Помидоры, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Картофель в духовке, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 22 minutes, Sauna - 27 minutes, Water Aerobics - 50 minutes, Treadmill - 49 minutes, Resting - 10 hours and 32 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|