Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1828 kcal
|
Fat: 78.59g | Prot: 76.46g | Carbs: 221.15g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Благородные Грибы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Арахисовая Паста Намажь Орех, Магнит Авокадо. Lunch: Хлеб Бездрожжевой с Семечками , Бульон Куриный, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Картофель Отварной. Dinner: Мандарины, Карат Сыр Творожный Violette Благородные Грибы, Кофе с Молоком, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Лента Авокадо, Арахисовая Паста Намажь Орех. Snacks/Other: Мандарины, Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Активия Йогурт Мюсли и Киви , Ижмолоко Творог Обезжиренный, Лента Курага без Косточки, Natur Foods Чернослив без Косточек . more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinastr1962's Weight History
|