Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
2721 kcal
|
Fat: 176.75g | Prot: 135.57g | Carbs: 145.87g.
Breakfast: Vitanella Baton Protein Kakao, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Łaciate Masło Extra, Putka Bułka Wrocławska, Galbani Mozzarella, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Bakallino Migdały Łuskane. Lunch: Zwykłe Grzanki, Karkówka Pieczona, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Piątnica Śmietana 18%, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym. Dinner: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pomidory Koktajlowe. Snacks/Other: Milka Czekolada Mleczna, Vitanella Crunchy Chrupiące Musli Owocowe, Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariuszW.'s Weight History
|