Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
2097 kcal
|
Fat: 78.22g | Prot: 124.26g | Carbs: 223.73g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Ашан Цукаты, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Epica Йогурт с Ананасом, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Главплавсыр Сыр Плавленный Янтарь, Сормовский Хлеб Лукум Кокосовый, Макфа Пшеничная Мука, Ядринмолоко Творог 5%, Яйцо, Творог 9%, Каждый День Кокосовая Стружка. Lunch: Чудо Творожок Воздушный Северные Ягоды, Белевская Пастила Белевская Пастила с Клюквой, Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мойва, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. Dinner: Карусель Печенье Фантазия Воздушное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Главплавсыр Сыр Плавленный Янтарь, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 21 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 49 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|