Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1247 kcal
|
Fat: 19.87g | Prot: 106.37g | Carbs: 162.89g.
Breakfast: Хлібці Удальці Хлібці Житні, Творожный Чиз, Галичина Йогурт без Цукру 2,2%, Банан, Белоцерковский Творог 0%. Lunch: Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Мексиканская Смесь, НІЖИН Селера Маринована, Капуста Тушенная, Куриное Филе. Dinner: Vito Грано Хліб Грано Житній, НІЖИН Селера Маринована, Ашан Сыр Сливочный 0%, Яйцо, Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Черная Смородина, Яблоко Голден, Своя Линия Кефир Нежирный, Люстдорф Ідеаль Немолоко, Творожный Чиз. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|