Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
98 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
2143 kcal
|
Fat: 105.56g | Prot: 181.80g | Carbs: 123.98g.
Breakfast: Сухая или Твердая Салями, Сыр Российский, Maxler Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик, Сгущенка, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Сушка, Виталад Протеиновый Батончик Банан, Сосиски Молочные, Сухая или Твердая Салями, Фасоль Стручковая, Бурже Хлеб Многозерновой. Dinner: Макароны Отварные, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Яблоко, Valio Йогурт Clean Label Натуральный. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergey.dudin's Weight History
|